ఆపిల్ (Apple)

ఇందులో విటమిన్ C మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి బిడ్డలో ఆస్తమా మరియు అలర్జీలు రాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

అరటిపండు (Banana)

ఇందులో ఉండే పొటాషియం గర్భిణీలలో  వచ్చే కాళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. అలాగే   మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ (వాంతులు) నుండి  ఉపశమనం ఇస్తుంది.

    దానిమ్మ (Pomegranate)

 ఇందులో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది. బిడ్డ మెదడు ఎదుగుదలకు ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

నారింజ (Orange)

=విటమిన్ C అధికంగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది శరీరంలో ఐరన్‌ను గ్రహించడానికి మరియు బిడ్డ ఎముకల అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది.

విటమిన్ C అధికంగా ఉండటం వల్ల  రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది  శరీరంలో ఐరన్‌ను గ్రహించడానికి  మరియు  బిడ్డ ఎముకల అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది.  

జామపండు    (Guava)

ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గిస్తుంది. శరీరంలోని కండరాలను సడలించి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

అవకాడో (Avocado)

ఇందులో ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి శిశువు యొక్క నాడీ వ్యవస్థ మరియు మెదడు అభివృద్ధికి చాలా ముఖ్యం.

ద్రాక్ష   (Grapes)

 వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగిస్తాయి. ఇవి కంటి చూపును మెరుగుపరచడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తికి మంచివి.

సపోటా (Sapota)

ఇది గర్భిణీలకు తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే అలసట మరియు నీరసాన్ని తగ్గించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

కివి (Kiwi)

ఇందులో ఫోలేట్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది శిశువులో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను నివారిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది.

మామిడిపండు       (Mango)

ఇందులో విటమిన్ A మరియు C ఉంటాయి. ఇవి శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మరియు కంటి చూపును పెంపొందించడానికి సహాయపడతాయి