ఎండలు మండిపోతున్నాయి బయట అడుగుపెడితే సెగలు చిమ్ముతుండటంతో చాలామంది ఇళ్లు లేదా ఆఫీసుల్లో రోజంతా ఏసీ ఆన్ చేసుకుని సేదతీరుతున్నారు. అయితే, చల్లదనం ఇస్తుంది కదా అని గంటల తరబడి ఏసీ గదుల్లోనే గడపడం వల్ల అటు ఆరోగ్యానికి, ఇటు జేబుకి కూడా చిల్లు పడుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఏసీ వినియోగం మితిమీరితే మనం ఎదుర్కోవాల్సిన సమస్యలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఏసీ గదుల్లో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల గాలిలోని తేమ తగ్గిపోతుంది. దీనివల్ల చర్మం త్వరగా పొడిబారిపోయి దురదలు రావడం, ముడతలు పడటం వంటివి జరుగుతాయి. అంతేకాకుండా, ఏసీ వల్ల వచ్చే కృత్రిమమైన చల్లదనం వల్ల కళ్లలోని తేమ ఆవిరైపోయి ‘డ్రై ఐ’ సమస్య తలెత్తుతుంది. ముఖ్యంగా గొంతు ఎండిపోవడం, తరచూ తలనొప్పి రావడం, అలసటగా అనిపించడం వంటివి ఏసీ బాధితుల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి. సైనస్ లేదా ఆస్తమా ఉన్నవారికి ఇది మరింత ఇబ్బందికరంగా మారుతుంది.
చాలామంది చేసే తప్పు ఏంటంటే.. ఏసీ గదిలో నుంచి ఒక్కసారిగా బయట ఉన్న ఎండలోకి వెళ్లడం. ఇలా అకస్మాత్తుగా ఉష్ణోగ్రత మారడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. దీనివల్ల జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు త్వరగా సోకుతాయి. అలాగే, ఏసీ ఫిల్టర్లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయకపోతే, వాటిలో పేరుకుపోయిన దుమ్ము, బ్యాక్టీరియా వల్ల గాలి కలుషితమై శ్వాసకోశ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
ఏసీ వినియోగం పెరిగే కొద్దీ కరెంటు బిల్లులు చుక్కలు చూపిస్తాయి. నెల నెలా వచ్చే భారీ బిల్లులు మధ్యతరగతి కుటుంబాల బడ్జెట్ను తలకిందులు చేస్తున్నాయి. దీనికి తోడు ఏసీ మెయింటెనెన్స్, గ్యాస్ రీఫిల్లింగ్, సర్వీసింగ్ ఖర్చులు అదనం. పాత ఏసీలు వాడుతుంటే విద్యుత్ వాడకం ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటుంది. తద్వారా అటు శారీరక ఆరోగ్యమే కాదు, ఆర్థిక ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.
ఏసీ ఉష్ణోగ్రతను ఎప్పుడూ 24 నుండి 26 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉంచుకోవాలి. ఇది ఆరోగ్యానికి కరెంటు పొదుపునకు మంచిది. గదిలో ఎప్పుడూ గాలి ఆడేలా చిన్న కిటికీనైనా తెరిచి ఉంచాలి. ఏసీలో ఉన్నప్పుడు ఎక్కువగా నీళ్లు తాగుతూ ఉండాలి. అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే ఏసీ వాడటం అలవాటు చేసుకోవాలి. గుర్తుంచుకోండి, సౌకర్యం కోసం ఏసీని వాడుకోవాలి కానీ, దానికి బానిస కాకూడదు. ప్రకృతి సిద్ధమైన గాలిని ఆస్వాదించడం అలవాటు చేసుకుంటే ఆరోగ్యం మహాభాగ్యంగా ఉంటుంది.
